Почему инсульт молодеет и как его избежать: рассказывают медэксперты

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Мы не могли пройти мимо такой важной темы и обратились к медэкспертам с просьбой рассказать о заболевании и методах его профилактики.

ФотоGetty Images

Инсульт (нарушение мозгового кровообращения) — заболевание, которым все чаще страдают молодые люди. По статистике, в последние годы от 10 до 15% инсультов случаются у пациентов от 18 до 50 лет.

Почему так происходит

«Исследователи связывают этот факт с увеличением распространенности факторов риска. К ним относятся курение, избыточная масса тела, гипертония, сахарный диабет и нарушения липидного обмена. Если не предпринимать меры, то в скором будущем инсульт может стать типичным заболеванием молодых трудоспособных людей», — говорит заведующая неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения ФГБУ «ФЦМН» ФМБА России, к.м.н. Аминат Джанбековна Тазартукова.

Аминат Тазартукова

Заведующая неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения ФГБУ «ФЦМН» ФМБА России

Каковы основные причины заболевания среди молодых людей

Ответ дал главный внештатный специалист-невролог Министерства здравоохранения Московской области, д.м.н. Ринат Равилевич Богданов.

Прежде всего, это наследственная предрасположенность. Особенно должны настораживать перенесенные инсульты у кровных родственников; врожденная гиперхолестеринемия (липиды крови) или аномалии развития сосудов, нарушение управления сосудами — мигрень. В таком случае риск инсульта повышается почти в 2 раза.

Метаболический синдром: ожирение, сахарный диабет, повышенное артериальное давление и малоподвижный образ жизни, что также повышает риск инсульта в молодом возрасте.

И, наконец, особенности образа жизни: применение больших доз оральных контрацептивов, как следствие — повышение свертываемости крови (в возрасте старше 35 лет риск геморрагического инсульта повышается в 2 раза). Если девушка курит, риск инсульта увеличивается в 3 раза, при повышенном артериальном давлении — в 10-15 раз, особенно в условиях длительно существующего стрессового воздействия.

Ринат Богданов

Главный внештатный специалист-невролог Министерства здравоохранения Московской области

Как подчеркивает невролог, медицинский эксперт фонда ОРБИ Наталья Корявцева, не стоит во всем винить стресс. Причины, как правило, куда глубже. «Непосредственно сам стресс не является причиной инсульта, но он может стать триггером, спусковым крючком. Например, у человека есть тромб, он нервничает, у него скачет давление, что и провоцирует отрыв тромба», — уверена эксперт.

Наряду с тем Наталья настоятельно рекомендует обратить внимание на мигрени. Нередко женщины не придают значения головной боли, а между тем это серьезный фактор риска.

«В 95% случаев головные боли не опасны для жизни, но при диагностировании мигрени важно тщательнее следить за своим здоровьем. В целом таких ярких „звоночков“, предупреждающих об опасности, почти нет. Инсульт в молодом возрасте отличается тем, что пациент, как правило, до этого ничем не болел и считал, что здоров. Это бессимптомная болезнь, молчаливый убийца — диагноз нередко ставится только в тот момент, когда произошла катастрофа. Так что я советую не ждать „звоночков“ и не пренебрегать профилактикой инсульта», — говорит Корявцева.

Наталья Корявцева

Невролог, медицинский эксперт фонда борьбы с инсультом ОРБИ

Что понимать под профилактикой инсульта

В первую очередь, конечно, это регулярные обследования у врача. Всемирная организация здравоохранения рекомендует один раз в год посещать клинику для измерения артериального давления, массы тела, уровня холестерина и глюкозы крови.

«Профилактические осмотры должны стать обыденностью современного человека. Давление, уровень холестерина, общие анализы крови — хотя бы эти показатели вы должны знать. Стоит особенно внимательно отнестись к регулярным чекапам, если у человека есть хронические заболевания сердца или, например, патологии артерий. Также часто инсульты случаются во время беременности и родов, что связано с повышенным тромбообразованием на фоне гормональных перестроек», — говорит Наталья.

«Инсульт — шанс на другую жизнь»: личный опыт молодых женщин, переживших кровоизлияние в мозг до 35 лет

ФотоGetty Images

О втором пункте профилактики вы тоже наверняка догадываетесь.

Это здоровый образ жизни — минимум стресса, нормальный сон, спортивные нагрузки и правильное питание.

«В последние годы в нашей стране растет процент ожирения среди молодых людей. На данный момент в России 47% мужчин и 36% женщин страдают от ожирения, который влечет за собой повышение холестерина, развитие сахарного диабета и ускоренное образование атеросклеротических бляшек. Все это — серьезный фактор риска возникновения инсульта. Следует внимательно следить за весом: индекс массы тела должен быть ниже 30, а окружность талии (самый опасный жир — абдоминальный, то есть в области живота) — у мужчин до 94 см, у женщин до 80 см.

Что касается питания, с медицинской точки зрения, правильной считается средиземноморская диета, когда в рационе преобладают овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, орехи, оливковое масло. Важно минимизировать употребление красного мяса, а продукты глубокой переработки, трансжиры, рафинированный и другие свободные сахара свести к нулю.

Самая главная и важная профилактическая мера — полный отказ от курения.

Это серьезнейший фактор риска развития инсульта. Прием алкоголя также исключаем, ни про какие безопасные дозы речи не идет», — комментирует Корявцева.

Также Наталья решила развеять миф о 10 тысяч шагах в день как оптимальной физической нагрузке: «У молодого человека физическая активность должна занимать не меньше 150 минут аэробной нагрузки, то есть или каждый день получасовая тренировка, или час занятий три раза в неделю. И это минимум. Желательно больше. Это должны быть упражнения с легкой одышкой — например, бег, плавание или велосипед, а не просто ходьба».

Что важно знать людям, перенесшим инсульт

Во-первых, никакого отчаяния! А для вдохновения и мотивации предлагаем вам прочитать реальные истории женщин, которые пережили инсульт в возрасте до 35 лет. Если кратко, их жизнь стала только лучше. Значит, будет и ваша!

«Если инсульт все-таки случился, важно знать, что при своевременной комплексной работе врачей, пациента и родственников значительно повышается шанс на успешную реабилитацию.

Необходимо приложить все усилия, чтобы вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Обычно после перенесенного инсульта наблюдается сбой некоторых функций организма: например, нарушение речи, асимметрия лица, слабость конечностей на одной стороне тела, стойкое головокружение. Кроме того процесс восстановления осложняется еще и развитием спастичности — патологическим повышением мышечного тонуса в паретичных (частично парализованных) конечностях.

В этих случаях наряду с физической реабилитацией применяют лекарственные препараты, расслабляющие мышцы, и, что более эффективно, вводят ботулинический токсин типа А (известный многим девушкам из области косметологии), который позволяет снизить мышечное напряжение на 3-4 месяца, достаточное для проведения реабилитации», — говорит Ринат Богданов.

Помните, что здоровье у нас одно. Собственно, как и жизнь.

Фото: Getty Images

29 октября 2020 · Текст:
Woman.ru